BEBEK VE ÇOCUKLARDAKİ ÖRNEK BESLENME NE OLMALI
ÖRNEK BESLENME TABLOSU
|
AYLIK
|
Her 3-4 satte bir anne sütü. Anne sütü azaldıysa 1-2 öğün formül mama. |
|
4-5 AYLIK
|
4-5 öğün anne sütü + 1 öğün yoğurt + 1 öğün 150-200 gram kadar sebze püresi + 1 öğün meyve püresi. |
|
6-9 AYLIK
|
Sabah 8.00 de Anne sütü ( ya da 1 bardak devam formulü veya inek sütü) + 1-2 bisküvi + 1 yumurta sarısı veya 1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir. Saat 10.00 da Meyve püresi + 1 bisküvi Saat 13.00 te Etli sebze çorbası yada püresi (evdeki dolma ve benzeri sebze yemekleri) Saat 16.00 da Anne sütü (ya da 150 ml devam formulü veya inek sütü) ya da yoğurt (şekerli veya sade) Saat 20.00 de 150 ml süt(devam formulü ya da inek sütü)veya muhallebi ya da anne sütü (4 öğün alan bebeklerde saat 13.00' deki sebze çorbasından sonra meyve püresi verilir). Gerekiyorsa gece anne sütü verilebilir. |
|
10-11 AYLIK
|
Saat 8.00 de Anne sütü(veya devam formulü ya da 1 su bardağı inek sütü) + bal veya pekmez + 1 tam yumurta (gün aşırı yerine beyaz peynir) + ince bir dilim ekmek + 1 çay kaşığı tereyağ Saat 12.00 de Sebze püresi + püreye karıştırılmış 2 tatlı kaşığı haşlanmış karaciğer rendesi, tavuk veya köfte. Sebze püresi yerine normal ev yemekleri ezilerek verilebilir. Sabah ekmek almadıysa bu öğünde verilir. Saat 16.00 da 150-200 gram muhallebi veya yoğurt ile birlikte meyve püresi. Saat 20.00 de Muhallebi veya yoğurt (1-2 kaşık hamur işi, Örneğin; makarna ile karıştırılabilir) + 2-3 çorba kaşığı sebze püresi. Yoğurt yemeyen bebeğe süt verilebilir. |
|
12 AYLIK
|
Sabah 150 ml süt + 30 gram beyaz peynir yada yumurta + 1-2 bisküvi veya ince bir dilim ekmek + 1 tatlı kaşığı reçel, bal ya da pekmez Öğle Evdeki etli sebze yemeği veya sebze püresi, yoksa bir köfte + makarna veya meyve püresi İkindi 150 ml devam formülü ya da inek sütü veya yoğurt ya da sütlaç + 2 bisküvi Akşam 2-3 çorba kaşığı sebze püresi + ezilmiş makarna veya pilav + yoğurt (ya da aile fertleri için hazırlanan diğer çorba ve sebze yemekleri) |
