KAVUN DİYETİ NASIL YAPILIR
Kavun diyeti
Kavun diyeti, hızlı kilo verdiren bir diyettir. Eğer doğru bir biçimde yapılırsa kesinlikle size 5 gün içinde yaklaşık 5 kilo zayıflama sağlar.
Kavun diyeti, karbonhidrat, potasyum, A vitamini, C, folik asit, niasin, pektin, karoten, kalsiyum, magnezyum, demir, fosfor, kükürt ve selüloz yönünden zengin olan bir meyve olan Kavun ile beslenmeye dayanmaktadır.
Kavunun faydaları nelerdir?
Kavun lezzetli bir meyvedir ve meyve şekeri düzeyinin yüksek olması nedeniyle vücuda enerji sağlar, ve ayrıca yağ, kolesterol, toksinler ve tuz metabolizmasını kontrol eder. Vücudun genel olarak iyi bir performans sergilemesiiçin yardımcı olur. Kavun cilde de faydalıdır ve sağlıklı cilt yapısına sahip olmanıza yardımcı olur.
kavun diyeti yapmak sağlıklı beslenmek anlamına da gelmektedir. Kavun diyeti sırasında günlük olarak mümkün olduğunca fazla su içmelisiniz. Diyet sırasında Şeker tuz ve zeytinyağı tüketimini azaltmalı, Baharat tüketimini de kısmalısınız.
Kavun Diyeti günlük diyet menüsü• KAHVALTI
1 bardak çay ve kavun. Kavundan istediğiniz kadar yiyebilirsiniz.
• Ara öğün
1 kase az yağlı yoğurt.
• Öğle Yemeği
100 gram tavuk şnitzel yağsız.
1 çay ve kavun (istediğiniz miktarda).
• İkindi atıştırması
Kavun. Kavundan istediğiniz kadar yiyebilirsiniz.
• Akşam Yemeği
100 gram tavuk veya balık eti, 1 porsiyon sebze salatası. ve kavundan dilediğiniz kadar yiyebilirsiniz.
5 gün sürecek olan kavun diyeti sonunda 5 kilo zayıflama hedefinize ulaşmanız mümkündür. Ancak 3 kilo bile verseniz bu derecede bir zayıflama kürü, bana kalırsa 1 hafta için büyük başarıdır.
DİYET VE ZAYIFLAMA
