YAĞ YAKAN YİYECEKLER NELERDİR
YAĞ YAKAN YİYECEKLER
Bitkilerle ve yiyecekler ile zayıflamak kesinlikle herkese önerebileceğimiz ve yan etkileri olmayan doğal bir kilo verme yoludur. Öyle bazı yiyecekler, hayvansal gıdalar ve bitkiler vardır ki içerisinde taşıdığı ve tamamen doğal olan bitkisel termojenik (yağ yakıcı) enzimler sayesinde kilo vermenize yardımcı olmakta ve hatta doğrudan zayıflama sağlamaktadır. Şimdi sizlere ABD nin ünlü online portali AOL nin tavsiye ettiği 15 tane yağ yakan yiyeceği kısaca tanıtacağız.
1) Süt Zayıflatırmı-Süt İle Zayıflama: İçerisindeki kalsiyum minerali metabolizmayı hızlandırıyor ve yağ yakıcı etki yapıyor. Bebeklerde obeziteden korunmada kullanılan süt, yetişkinlerde de zayıflama sağlıyor.
2) Müsli Zayıflatırmı-Müsli İle Zayıflama: Hem bitkisel lifler hem de kompleks karbonhidratlar bakımından zengin olan bu yiyecek, sindirimi çalıştırdığı gibi insülin seviyesini dengeleyerek kan şekerinin düşmesine engel oluyor ve açlığı bastırıyor. Metabolizma yavaşlaması şikayeti olan kişilerin bolca tüketmesi gereken bir besin olarak müslinin mide ve bağırsaklara faydaları da önem arz ediyor.
3) Yulaf Ezmesi Zayıflatırmı-Yulaf Ezmesi İle Zayıflama: Hem yağ yakıcı hem de mideyi tok tutucu bir yiyecek olan Yulaf Ezmesi, diğer karbonhidratlı yiyecekler gibi insülin seviyesini yükseltmiyor ve kan şekerinin düşmesine aynen müsli de olduğu gibi engel oluyor.
4) Kırmızı Biber Zayıflatırmı-Kırmızı Biber İle Zayıflama: Hem kırmızı biber hem de yeşil biber içerdiği kapsaisin enzimi sayesinde kalp atışını ve kan dolaşımını hızlandırıyor ve bu da metabolizmayı hızlandırıcı etki yaparak kilo verme sürecini hızlandırmaktadır.
5) Funda Yaprağı Çayı Zayıflatırmı-Funda Yaprağı Çayı İle Zayıflama: Zayıflatan bitkisel çaylar arasında funda yağrağından elde edilen bitki çayı da metabolizma hızlandırıcı ve yağ yakıcı etki yapan zayıflama çayları arasındadır.
6) Yeşil Çay Zayıflatırmı-Yeşil Çay İle Zayıflama: Yeşil çay zaten bilinen en klasik yağ yakıcı çaydır. Hem metabolizma hızlandıran hem de kan dolaşımını güçlendiren yönü olan yeşil çay, aynı zamanda bağırsaklarda yağ emilimine de engel oluyor.
7) Tavuk Eti Zayıflatırmı-Tavuk Eti İle Zayıflama: Tavuk eti, kırmızı ete oranla düşük yağ oranına sahip ve protein değeri yüksek hayvansal gıdalardır. Proteinin sindirimi için vücut bir hayli enerji harcar. Bu nedenle de yağ yakımı gerçekleşir8: Kahve Zayıflatırmı-Kahve İle Zayıflama: Kahve içerdiği kafein ile kalbi çalıştırır ve vücudun kan dolaşımını hızlandırmaya yardımcı olur. Kahvenin yağ yakıcı etkisi günlük 2 fincan ile sınırlıdır. Fazlası vücutta ödem tutar.
9) Yağsız Dana Eti Zayıflatırmı-Dana Eti İle Zayıflama: Kırmızı et te yağsız olması kaydıyla yüksek protein içeriğinden dolayı yağ yakan yiyecek etkisi gösteriyor.
10) Balık Eti Zayıflatırmı-Balık Eti İle Zayıflama: Aynen hindi eti gibi proteince zengin et türleri arasında olan balık eti hem sağlığa faydaları ile hem de yağ yakıcı etkisi ile biliniyor.
11) Brokoli Zayıflatırmı-Brokoli İle Zayıflama: Yoğun diyet lifleri içeren brokoli uzun süre tok tutucu etki ile birlikte yağ yakan sebzeler içerisindedir.
12) Lahana Zayıflatırmı-Lahana İle Zayıflama: Lahana zaten meşhur bir zayıflatan sebzedir. Hatta diyeti bile vardır. Yaprakları lifli ve sıfıra yakın kalorili olan Lahana, çorbası ile de tok tutar ve yağ yakan fayda sağlar.
13) Hindi Eti Zayıflatırmı-Hindi Eti İle Zayıflama: Hindi eti tavuk etine nazaran daha az yağlı bir beyaz et türüdür ve daha az kalori taşır.
14) Maydonoz Suyu Zayıflatırmı-Maydanoz Suyu İle Zayıflama: Hem mideyi tok tutar ve iştah keser hem da yağ yakar
15) Elma Sirkesi Zayıflatırmı-Elma Sirkesi İle Zayıflama: Bknz: Bilinen en etkili bitkisel zayıflama kürü olan elma sirkesi ile zayıflama
